Cách làm sữa bí đỏ tăng cân, dành cho người muốn tăng cân

Công thức, hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ tăng cân .

Mình không thích ăn bí đỏ, nhưng lại rất thích sữa bí đỏ. Sữa có vị thơm béo ngậy và tăng cân rất tốt luôn ạ. Cũng không nên uống quá nhiều vì sẽ bị nóng

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân

1 kg bí đỏ
2 bịch sữa tươi… Khác không đường
1/2 lon sữa đặc ông thọ
100g đường phèn ( nếu uống ngọt hơn)

Bước 1:
Đầu tiên bạn gọt vỏ bí đỏ, rữa sạch và cắt miếng mỏng cho vào sửng hấp 30p cho bí mềm

Bước 2:
Sau khi bí mềm bạn cho vào cối say nhuyễn cùng nước hấp bí, nếu uống đặc bạn chỉ cần cho 500ml nước nếu thích uống loảng hơn bạn cho từ 1-1,5l nước.

Bước 3:
Bạn cho bí đã say nhuyễn vào nồi và bắc lên bếp nấu với lửa nhỏ. Khuấy đều liên tục để không bi cháy dưới đáy, cho từ từ sữa đặc và sữa tươi vào nếu muốn ngọt hơn thì cho thêm đừờng và 1 thià cà phê vanila vào cho thơm bạn nhé. Chờ sữa sôi lại tắt bếp và để nguội.

Bước 4:
Sau khi sữa nguội bạn cho vào chai cất tủ lạnh dùng dần, sữa bí đỏ chỉ dùng được trong vòng 2 đến 3 ngày và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh nhé ạ!