28 LOẠI THỨC UỐNG GIẢI NHIỆT VÀ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG MÙA HÈ ! Soda, sinh tố, nước ép và sữa hạt

28 LOẠI THỨC UỐNG GIẢI NHIỆT VÀ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG MÙA HÈ !
Mình xin chia sẻ các loại thức uống ngon lành, dễ làm như Soda, sinh tố, nước ép và sữa hạt.

1. Soda dưa hấu, chanh, quất, yakult:
Cắt nhỏ dưa hấu cho vào cốc, dằm nhẹ, thêm đá, đổ yakult vào sau đó thêm quất và đổ sprite (hoặc 7up) lên trên.

2. Soda chanh leo, sữa yakult, sữa đặc, soda.

Cho ruột chanh leo vào cốc, thêm 2 thìa sữa đặc (độ ngọt tuỳ bạn), thêm đá, đổ yakult vào và thêm nước sprite lên trên.

3. Soda xoài, yakult

Cắt xoài thành miếng nhỏ cho vào cốc và dằm nhẹ, thêm 2 thìa cà phê nước đường, thêm đá, đổ yakult vào và thêm nước sprite lên trên.

4. Soda cam, yakult, hoa đậu biếc

Cắt cam thành miếng nhỏ, bỏ hạt, thêm 2 thìa cà phê nước đường, dằm nhẹ, thêm đá, đổ yakult vào và thêm nước sprite lên trên, sau cùng thêm chút nước hoa đậu biếc.

5. Soda dưa hấu, yakult

Cắt dưa hấu thành miếng và cho vào cốc dằm nhẹ, thêm đá, đổ yakult và đổ nước sprite lên trên.

6. Sinh tố bơ, chuối, sữa tươi, sữa đặc

Nửa quả bơ, 1 quả chuối, thêm sữa tươi và sữa đặc tuỳ độ ngọt. Thêm chút đá và xay nhuyễn.

7. Sinh tố dưa hấu, thanh long trắng, sữa tươi, sữa đặc

Thanh long và dưa hấu cho vào máy xay, thêm sữa đặc và sữa tươi, đá viên xay nhuyễn.

8. Sinh tố xoài, chuối, sữa tươi, sữa đặc

Xoài, chuối cắt nhỏ cho vào máy xay, cho thêm sữa chua, đá viên và xay nhuyễn. Thêm sữa tươi nếu muốn ăn loãng hơn.

9. Sinh tố đu đủ, cam, sữa tươi

Đu đủ cắt nhỏ, cam bỏ hạt cho vào máy xay, thêm sữa tươi và sữa đặc, đá viên và xay nhuyễn.

10. Sinh tố lê, cần tây, mật ong, sữa tươi

Lê thái nhỏ cho vào máy xay.
Cần tây nếu không uống được cả bã giống mình thì các bạn ép lấy nước rồi đổ vào máy xay. Xay cùng lê nha.
Thêm mật ong (sữa đặc), sữa tươi, đá viên và xay nhuyễn.

11. Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua

Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:
Xoài, múi bưởi cắt nhỏ cho vào máy xay, thêm sữa chua, đá viên và xay nhuyễn.

12. Sinh tố chuối, ca cao (hoặc cà phê hoà tan), sữa tươi có đường

Chuối cắt nhỏ cho vào máy xay, thêm cacao (đã hoà tan cùng sữa tươi), thêm đá và xay nhuyễn.

13. Sinh tố dứa, xoài, sữa đặc và sữa tươi có đường

Dứa cắt sạch mắt thái nhỏ cùng xoài cho vào máy xay, thêm sữa đặc, sữa tươi và đá viên, xay nhuyễn.

14. Sinh tố đậu xanh, rau má, nước dừa, sữa đặc

Cà chua bóc vỏ cho vào máy xay, thêm sữa tươi và sữa đặc xay nhuyễn cùng đá viên.
Sinh tố cà chua đẹp da eo thon lắm nha các bác 

15. Sinh tố cà chua, sữa tươi có đường, sữa đặc (hoặc mật ong)

Sinh tố này ngon đỉnh luôn các bác ạ.
Đậu xanh ninh chín nhừ, xay nhuyễn cùng nước dừa, sữa đặc.
Rau má xay lọc lấy nước.
Cho đậu xanh đã xay vào cốc, thêm nước rau má lên trên.

16. Sinh tố cà rốt, bí đỏ. Sữa chua và sữa đặc

Mít tách xơ bỏ hạt cho vào máy xay, thêm sữa chua và sữa đặc, sữa tươi, đá viên và xay nhuyễn.

17. Sinh tố mít, sữa tươi, sữa chua, sữa đặc

Cà rốt và bí đỏ hấp chín, cho vào máy xay, thêm sữa chua và sữa đặc, thêm đá xay nhuyễn và thưởng thức.

18. Sinh tố dừa, sữa đặc, nước dừa

Cùi dừa thái nhỏ cho vào máy xay. Thêm nước dừa và sữa đặc, đá viên, xay nhuyễn, thơm béo ngậy luôn ạ.

19. Sinh tố cà rốt, chuối, cam và gừng, sữa đặc, sữa tươi

20. Nước ép cam, cà chua

Chuối cắt nhỏ, cam bỏ hạt, thêm 1 lát gừng, sữa tươi và sữa đặc xay nhuyễn.

21. Nước ép bí đao

22. Nước ép dưa hấu, dưa chuột

23. Nước ép cà rốt, củ cải trắng, rau cần tây

24. Nước ép cà rốt, dứa

25. Nước ép dưa chuột, táo xanh

26. Sữa ngô

26. Sữa cốm, hạt sen, vụn dừa và sữa tươi, sữa đặc:
Cốm mình rửa sạch ngâm cùng nước ép lá dứa để màu được đẹp hơn.
Sau đó rửa sạch cốm cho vào nồi cùng hạt sen, ninh nhừ.
Khi cốm và sen đã nhừ cho vào máy xay, thêm sữa tươi và sữa đặc (uống đặc hay loãng tuỳ bạn). Xay nhuyễn và đổ hỗn hợp vào nồi, thêm vụn dừa (không thích bỏ qua).
Khuấy đều và đun sôi.
Sữa cốm thơm béo ngậy của cốm và hạt sen. Tăng cân cực tốt nhé các bác.

27. Sữa bí đỏ

Hấp bí đỏ chín mềm rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng với nước đã hấp bí, cho nước vào từ từ cho đến độ đặc hay loãng mà bạn muốn.
Cho bí đỏ đã xay vào nồi, thêm sữa đặc và sữa tươi không đường, khuấy đều và đun sôi.
Để lạnh uống ngon hơn.

28. Sữa ngô, nước cốt dừa:

Ngô ngọt tách hạt, xay nhuyễn và lọc qua rây.
Cho nước ngô đã xay và nước cốt dừa vào nồi, khuấy đều và đun sôi, thêm sữa đặc. Thêm sữa tươi nếu bạn muốn sữa ngậy hơn.
Mình không thích uống quá đặc nên sẽ thêm nhiều sữa tươi chút. Để lạnh uống ngon hơn nha.