7 công thức Sữa Hạt rất tốt cho sức khỏe, cải thiện chất lượng sữa mẹ

Chào cả nhà, Ngày hôm nay em dành để chia sẻ về một loại thức uống – đối với em và gia đình nó thực sự rất tốt. Đó là SỮA HẠT
Ngăn kệ bếp nhà em luôn có đủ các loại hạt từ ngũ cốc đến hạt họ hạch để phục vụ cho việc kết hợp tạo thành những món sữa hạt đa dạng cho cả gia đình.
Từ ngày sinh bé thứ 2, thực đơn sữa hạt em lại càng lưu ý hơn để đảm bảo cho sức khoẻ và lượng sữa cho bé tu ti
Để tăng cường lượng sữa và chất lượng sữa mẹ có rất nhiều cách được các mẹ chia sẻ.

Em xin chia sẻ tới các mẹ 7 công thức sữa hạt mà em thường xuyên uống để giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ và thấy rằng nó phù hợp với cơ thể em. Hi vọng nó cũng sẽ phù hợp cơ địa của các mẹ bỉm khác 🙂

⁉️ Lưu ý nhỏ:

– Trong các công thức các mẹ có thể thay thế đường phèn bằng quả chà là , táo đỏ hoặc thêm lát khoai lang (tuỳ công thức) để tạo ngọt tự nhiên Em là team không đường nên là uống nhạt , ko cho đường vào.
– Các loại hạt đậu đỗ có vỏ nên ngâm trước khi nấu sẽ tốt cho sức khoẻ

1. Sữa gạo lứt, đậu đen

– gạo lứt 40gr
– Đậu đen 40g
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC

2. Sữa hạt hạnh nhân, đậu phộng, cà rốt

– Hạnh nhân: 30g
– Đậu phộng rang thơm: 30g
– Cà rốt hấp chín: 1 củ
– Đường phèn (nếu muốn)
– Nước 1000ml
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC

3. Sữa gạo lứt, nhân óc chó

– Gạo lứt 60g
– Nhân óc chó 10 nhân
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC

4. Sữa hạt óc chó, đậu đen, yến mạch

– Nhân óc chó 10 nhân
– Đậu đen 30g
– Yến mạch 20g
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC

5. Sữa hạt điều, đậu gà, hạt lanh

– Hạt điều 30g
– Đậu gà 30g
– Hạt lanh 10g
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC

6. Sữa hạt ý dĩ, hạt điều, khoai lang tím

– Hạt điều 20g
– Khoai lang tím 1 củ
– Ý dĩ 20g
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC

7. Sữa hạt bí, gạo lứt, ý dĩ

– Gạo lứt 30g
– Ý dĩ 20g
– Nhân bí xanh 30g
– Nước 1000ml
– Đường phèn (nếu muốn)
– Chọn chức năng: SỮA THẢO MỘC

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Em dùng máy nấu sữa hạt Unie V1, không nấu thủ công nên tiết kiệm thời gian hơn, không phải kì công xay lọc nấu với dọn dẹp sau khi nấu nên yên tâm là vẫn còn nhiều thời gian chăm bạn bé 🙂

Vì việc xay nấu đã có máy thao tác, mẹ chỉ cần cho nguyên liệu vào máy bấm chọn chức năng và…uống thôi ^^

👉 Bên cạnh sữa hạt thì mẹ sau sinh đừng quên uống nhiều nước ấm, ăn hoa quả, ăn đủ dinh dưỡng và ngủ nghỉ điều độ.
Rất mong những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ sau sinh có tâm lý vững vàng hơn và thoải mái hơn.