13+ món ăn hằng ngày để giảm cân sau sinh, giảm 60-70%

Sau khi sinh em bé, mình làm đủ mọi cách cũng ko thể trở lại số kí ban đầu. Nào là trà giảm cân, thuốc giảm cân, đeo đai nịt, bôi gel… ko có thứ gì mà mình chưa kinh qua 😅 Cho đến một ngày mình nhận ra rằng dù có tập thể dục cường độ cao đi chăng nữa thì việc ăn uống vẫn là quan trọng nhất, nó quyết định 60-70% trong việc giảm cân giảm mỡ. Mình cũng chẳng ăn theo phương pháp cụ thể nào cả, chỉ là hạn chế tối đa tinh bột, nhưng đồ ngọt thì mình vẫn còn bị phạm vì ko thể cai nổi tà tữa, nên lâu lâu cũng ko tránh khỏi cơn ghiền nổi lên. Nhưng công nhận những ngày ăn uống healthy hơn, cơ thể mình nhẹ nhõm hơn rất nhiều, ko còn cảm giác nặng nề, ục ịch như lúc trước.
Mình xin chia sẻ vài món mình đã từng chế biến.