Cách Giảm Mỡ, Giảm cân sau sinh không thuốc, không trà giảm cân

Cách Giảm Mỡ, Giảm cân sau sinh không thuốc, không trà giảm cân.

Nhân một ngày đẹp trời, chắt lọc những kinh nghiệm bản thân và học mót trên mạng kèm tham khảo một vài mẹ. Em đã đem mình ra làm chuột bạch🤣

Giảm Mỡ sau sinh không thuốc, không trà giảm cân. Chị em bán trà hay thuốc giảm cân vui lòng ko lấy ảnh🤣
Xin chia sẻ chút kinh nghiệm với các mẹ, hi vọng ai cũng đạt được kết quả mong muốn🥰Tiêu chí ăn cả thế giới mà không béo mẹ, sữa chất lượng và… giành cho những người chăm ăn chứ ko chăm tập thể dục như em🤣
2 vấn đề quan trọng sau sinh bản thân em đã thành công mỹ mãn, em tự chắt lọc nhờ chị Google và thử nghiệm bản thân.

1. Giảm mỡ ép cân nhưng ko ảnh hưởng đến chất + lượng sữa. Chính xác là giảm mỡ nhé các mẹ, còn cân nặng giảm nhiều hay ít tuỳ thuộc cơ địa mỗi người.

2. Ăn vặt sau sinh thoả cái mồm mà an toàn

Em áp dụng cách ăn uống lành mạnh và giảm 27kg trong 3 tháng sau sinh, trở về vòng eo 65😍 và 1 bầu sữa 2-2,5 lít mỗi ngày🥰.

✔ Ăn nhiều chất đạm ở thịt, cá, hải sản,chim ,.. giảm tinh bột. Ngày chỉ ăn 1/2 bát cơm( ăn buổi sáng thôi buổi chiều) Chủ yếu ăn nhiều thức ăn và rau thì no rồi cũng ko thèm cơm đâu=))) 👉 Áp dụng sau sinh 15 ngày.
✔️ Nước ép hoa quả mỗi ngày thay đổi linh hoạt : Bưởi,lê, dưa các loại, ổi, cóc, dứa, lựu, chanh leo. 200ml/ngày 👉 Áp dụng sau sinh 1 tháng
✔️ Sữa hạt tự làm chỉ với cái máy hơn 1 củ là mọi thứ trở nên cực kỳ đơn giản. Mix loại hạt như ảnh. Ko cho đường. Uống thay nước lọc, loãng hay đặc tuỳ sở thích.
1,5-2 lít/Ngày 👉 Áp dụng sau sinh 15 ngày
✔️ Sinh tố: bơ + chuối + sữa tươi ko đường. 3 lần/ Tuần. Rất tốt cho tiêu hoá, đẹp da.
✔️ CỰC KỲ HIỆU QUẢAAAA: Uống nước ép cần tây mix – Dứa/ Táo/ Bưởi/ Dưa chuột. Uống vào mỗi buổi sáng trc khi ăn sáng 30ph. ( cái này em tự học của chị Google rồi mix theo ý cứ vừa miệng dễ uống là được chị em ạ. Không quá 250g cần tây/ngày ) 👉 Áp dụng sau sinh 2 tháng
✔️ Gạo lứt + đỗ đen rang lên nấu nước uống thêm 👉 Áp dụng sau sinh 15 ngày. Em thì hay kiểu hôm nào uống nước gạo lứt thì thôi sữa hạt, liên tục thay nhau em ko để trống ngày nào hết.

Giảm mỡ sau sinh vừa dễ mà vừa khó, nhưng em đã thành công. Ngoài ra chị em muốn rút ngắn thời gian hơn thì thuê người về oánh bụng, oánh toàn thân giảm mỡ.

🔺 Một số món ăn vặt, bữa phụ sau sinh làm chị em bớt thèm, vừa đảm bảo an toàn bụng dạ mẹ sau sinh,vừa no lại vừa ngon. Mấy món này e chén luôn sau khi đẻ 🤣
✔️ Chè hạt sen, đỗ đen
✔️ Ngũ cốc +sữa tươi (e hay ăn calbee)
✔️ Trứng vịt lộn
✔️ Chim(gà) tần thuốc bắc
✔️ Gà (bò) hầm phô mai
✔️ Yến chưng hạt sen
✔️ Trứng luộc, trứng rán
✔️ Bánh mì hoa cúc, bánh mì các loại ngọt ít, ít bơ.
✔️ Sữa chua mộc châu( thường ngày nào em cũng ăn 1 hộp tình trạng táo bón cải thiện)

Sinh thường sẽ ít phải kiêng hơn sinh mổ. Tuy nhiên ko phải vì thế mà những món em gợi ý mẹ nào ăn cũng ko sao,vì cơ địa mỗi ng là khác nhau. Tóm lại thử mới biết hợp hay ko ạ.

LƯU Ý: 
♥️ Sống không vì mình trời tru đất diêt🤣 Chửa cũng phải đẹp, đi đẻ cũng phải đẹp, ngồi vắt sữa cũng phải duyên dáng, và…đi ngủ cũng vẫn phải đẹp🤣
Chúc các mẹ thành công, xinh đẹp, yêu đời đẩy lùi cảm giác stress sau sinh nha🥰
🔺 Đợt trước em đã có chia sẻ cách gọi sữa mẹ về https://m.facebook.com/groups/557295677987925?view=permalink&id=1115711955479625
Một chút chia sẻ của mẹ bỉm♥️